HAI VOGLIA DI DIVERSIFICARE I TUOI ALLENAMENTI?

Allora scegli di partecipare alle classi speciali che, oltre alle classi CrossFit, ti permetteranno di migliorare la tecnica di movimento, essere più efficiente nei workout e avere sempre lo stimolo giusto per allenarti!

  • WEIGHTLIFTING
    Una sessione di allenamento incentrata sui movimenti fondamentali della pesistica olimpica: slancio e strappo
    Impara le propedeutiche per migliorare tecnica, potenza e fluidità di movimento.
  • GYMNASTIC
    Una sessione di allenamento utile ad approfondire i movimenti di ginnastica, dai più semplici (trazioni, tenuta alla sbarra) ai più complessi (muscle up, camminata sulle mani)
    Migliora la coordinazione, impara la corretta esecuzione dei movimenti alla sbarra, anelli e a corpo libero.
  • METCON&ENDURANCE
    Un allenamento ad alta intensità per il condizionamento cardio-vascolare
    60 minuti intensi di condizionamento metabolico, suddivisi in RISCALDAMENTO – WORKOUT – DEFATICAMENTO.
    Il workout prevede movimenti accessibili prettamente a corpo libero e/o con l’uso di attrezzi semplici come dischi, corda, kettlebell, manubri: ideale per perdere peso conservando la massa muscolare.
  • BODY STRENGHT
    Focus su potenziamento muscolare FULL BODY
    Circuito di esercizi utili ad attivare i muscoli target e migliorare il tono muscolare specifico di addome, gambe, glutei, braccia e spalle.

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