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WOD DEL GIORNO

20/08/2019

WARM UP
dynamics exercises,
bodyweight movements and fun!

SKILL / STRENGHT / WL
STAMINA SQUAT CL
EMOM 5’
5 SQUAT CL T&G (70%1RM)

WOD
4RFT:
400 m RUN
20 DB HCL&J
20 PULL-UP

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Compila il form per iscriverti alla classe di weightlifting di mercoledì alle ore 19:30.
Lezione propedeutica al sollevamento pesi olimpionico della durata di 90′
(Possibilità di una lezione di prova gratuita)

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